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“惊蛰” 春雷萌动!万象更新!
中海林   |   2023-03-06   |   浏览:136


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今日惊蛰

一年中“最响亮”的日子


惊蛰,古称“启蛰”

二十四节气中的第三个节气

标志着仲春时节的开始

每年3月5至6日

太阳运行至黄经345°时

惊蛰至


惊蛰 节气特点

惊蛰:古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。此前,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”;到了“惊蛰节”,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”。故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多,农家无闲时。


惊蛰 节气重要意义

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农耕生产与大自然的节律息息相关,惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的节令。在中国传统文化中,方位和八卦以及干支时间是联系在一起的。当斗柄指向正东方,卦在震位,是为卯月(仲春之月),万物之所出达也,万物出则天地变化可现矣。在二十四节气中,惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。


惊蛰 养生之道

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穿衣·以捂为主

惊蛰时节尽管天气转暖,但气温变化比较大,尤其是晚上和中午的温差相当大,公众在穿着上要注意保暖。


饮食·多吃清淡

惊蛰节气后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,且春天肝气旺易伤脾,故要少吃酸,多吃甜食以养脾。此时气温还是偏低,因此还应多吃生津润肺的食物。


运动·舒缓健身

运动时大汗对于人体的阳气是一个消耗,所以春季运动,不要太过激烈,需要循序渐进,可用散步等运动舒缓健身。


惊蛰到,春雷响,雪消融,天变暖,

保重身体最重要