蝉鸣如沸浪，天空如熔炉，

滚烫的地面蒸腾起灼人的气流——大暑已至，

盛大的炎热扑面而来。

古人说大暑有三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

生命在炽热中悄然蜕变，

泥土在潮湿里饱含生机，

骤雨则不时泼洒下片刻清凉。

此时养生，贵在“清”与“静”。

饮食宜清淡，

绿豆汤在青瓷碗里漾开波纹，

荷叶粥的清香足以消解烦热；

起居需从容，

避开午间灼阳，

空调之风应适度，

过凉反而伤身；

心更要守静，

如古井无波，

烦热便不易侵扰身心。

这盛大的炎热，

恰是生命静默修行的道场。

我们收敛如蛰，

于酷烈中养护精神的清泉。

待热意随风散尽，

回望方知，

盛夏的每一寸光热，

都已沉淀为心底不折的韧性。

不妨切一盘清甜的西瓜，

静待晚风悄然携来凉意。